na Blog.cz

Break dance je velmi náročný tanec. Na začátek je lepší když budete cvičit pouze dvacet minut denně než hodinu v kuse. Potom jste totiž unavení a můžete se vztekat, že Vám některé triky a kombinace nejdou. Cvičit byste měli pouze na místě kde je dostatek prostoru na provádění triků. Další podstatná věc je mít na sobě pohodlné oblečení. Na začátku tréninku se zahřejte, abyste předešli zranění. Začínat byste určitě měli s footworkem a toprockem. Jejich trénink v počátku je velmi důležitý, protože na nich si vytvoříte vlastní styl.

Další triky, které by měli začátečníci ovládat jsou freez, handspin, backspin a možná i helicopter na doplnění footworku.Cviky, které dříve či později musíte zvládnout jsou stoje na rukou a hlavě. Až tyto cviky ovládáte, můžete začít s tréninkem power moves s windmillem. Pokud toto zkombinujete s air freezy a headspinem, popřípadě skoky jako backflip můžete si začít říkat b-boys a b-girls. Hlavně na začátku buďte opatrní a trpělivý, nepřeceňujte své možnosti a schopnosti. Vyvarujete se tak zranění, které by mohlo v budoucnu zpomalit Váš vývoj. Na doplnění breaku je vhodná posilovna, protože mnoho cviků je fyzicky náročných. Hodí se i gymnastická průprava.

Break Dance je celkem mladý styl tance, který vzniknul kolem 70. let 20. století. Tento tanec se zrodil na ulicích New Yorku a Los Angeles, kde ho jen tak pro radost tancovali mladí lidé.

Máme více forem Break Dance.

Tou úplně první byl nejspíš uprock, který v sobě skrýval spoustu prvků z bojového umění. Do tance se postupně přidávaly ladné a vlněné pohyby a tím vznikl popping, který se stal ihned velmi populárním a tancoval se na všech diskotékách. Největšího rozmachu se Break Dance dočkal, když do něj přišel freestyle. Tento styl dobyl celý svět. Bylo to prosté sebevyjádření, kde hlavními prvky byly pády a točení na hlavě. Tento styl si k sobě přibral bratříčka, kterému říkáme footwork, což je styl kde se používají ruce k podepření celého těla. Tím se získává prostor pro nohy, které vytvářejí nejrůznější kreace.

Dnes můžeme říci, že Break Dance obsahuje všechny prvky vyvíjených stylů. Jsou zde i další prvky jako power moves, což jsou točivé pohyby nebo hodně oblíbené freeze. To znamená v překladu zamrznout, dělá se to tak, že se tanečník zastaví uprostřed tance v nějaké náročné a hezky vypadající pozici.